A síndrome do olho seco é uma condição oftalmológica comum que afeta milhares de brasileiros todos os anos. Porém, é durante o inverno que muitos pacientes relatam piora nos sintomas. Isso ocorre por conta de fatores ambientais típicos da estação, como ar mais seco, baixa umidade relativa e aumento do uso de aquecedores — todos eles contribuem para a evaporação da lágrima natural que protege a superfície ocular.
Neste artigo, explicamos por que o olho seco no inverno tende a se agravar, quais são as principais causas da condição e, principalmente, como é possível prevenir o desconforto ocular nos meses mais frios com segurança e respaldo médico.
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O que é a síndrome do olho seco?
A síndrome do olho seco é uma condição caracterizada pela produção insuficiente de lágrima ou por alterações em sua composição, o que leva à evaporação precoce. A lágrima é essencial para manter os olhos lubrificados, livres de impurezas e com visão estável.
Segundo a Associação Brasileira de Catarata e Cirurgia Refrativa (ABCCR), estima-se que até 30% da população mundial possa apresentar algum grau da síndrome, que tende a ser mais comum em mulheres, idosos e pessoas com doenças autoimunes.
Por que o olho seco piora no inverno?
Durante o inverno, o ar se torna naturalmente mais seco, o que provoca uma maior evaporação do filme lacrimal. Além disso, o uso de ar-condicionado e aquecedores em ambientes fechados reduz ainda mais a umidade do ar, comprometendo a lubrificação ocular.
Outro fator agravante é a exposição ao vento frio, que também acelera a evaporação das lágrimas. A tendência a piscar menos — especialmente ao usar telas digitais por longos períodos — colabora para o ressecamento.
Portanto, o olho seco no inverno tem explicação fisiológica e ambiental, o que justifica o aumento da procura por oftalmologistas nessa época do ano.
Quais são os principais sintomas?
- Ardência ou queimação nos olhos
- Sensação de areia ou corpo estranho
- Vermelhidão e sensibilidade à luz
- Visão embaçada, que melhora ao piscar
- Lacrimejamento reflexo (em resposta ao ressecamento)
Caso esses sintomas estejam presentes com frequência, é fundamental buscar avaliação médica. O diagnóstico deve ser feito por oftalmologista, que realizará exames específicos, como o teste de Schirmer e a avaliação do filme lacrimal.
Quais são as causas do olho seco?
As causas do olho seco são variadas e vão desde alterações hormonais até efeitos colaterais de medicamentos. As mais comuns incluem:
- Mudanças hormonais, especialmente na menopausa
- Doenças autoimunes, como síndrome de Sjögren
- Uso prolongado de lentes de contato
- Exposição a telas digitais (reduz o número de piscadas)
- Uso de certos colírios com conservantes
- Cirurgias oculares prévias, como LASIK
Como prevenir o olho seco no inverno?
A prevenção é possível e pode ser feita com hábitos simples, especialmente durante o inverno. Confira algumas orientações confiáveis:
1. Mantenha a hidratação ocular
O uso de lágrimas artificiais sem conservantes, indicadas por oftalmologista, pode ser uma medida eficaz para manter a superfície ocular lubrificada.
2. Aumente a umidade do ambiente
Utilize umidificadores de ar ou mantenha bacias com água nos ambientes fechados, especialmente em locais com aquecedores ou ar-condicionado.
3. Evite a exposição direta ao vento
Use óculos de proteção em ambientes com vento frio e, se possível, evite locais com corrente de ar direta no rosto.
4. Faça pausas no uso de telas
A cada 20 minutos, desvie o olhar por 20 segundos para algo distante. Essa técnica ajuda a manter a frequência de piscadas.
5. Beba água regularmente
A boa hidratação sistêmica também contribui para a qualidade da lágrima.
Quando procurar um oftalmologista em Rio Branco?
Segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), se os sintomas persistirem ou se intensificarem mesmo com cuidados preventivos, é essencial consultar um oftalmologista. O tratamento pode incluir colírios específicos, suplementação nutricional, controle de doenças de base e até procedimentos como o uso de plugs lacrimais.
Importante lembrar que apenas o médico está habilitado para diagnosticar e tratar doenças oculares. Evite a automedicação e o uso de colírios sem prescrição, prática que pode agravar o quadro.Se você sente desconforto ocular com frequência durante o frio, não ignore os sinais do seu corpo. A síndrome do olho seco tem tratamento, e quanto mais precoce for a abordagem, melhor a qualidade de vida do paciente. Em caso de dúvidas, agende uma avaliação com nosso time de especialistas. Estamos à disposição para cuidar da sua saúde ocular com ética, ciência e responsabilidade.
